譯人賴小孟

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你的人生其實早就被「設計」好了！
 

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錢、錢、錢，人們的腦袋想的都是錢！
想著怎麼賺錢、怎麼花錢、怎麼錢滾錢！
沒錢的人想要有錢，有錢的人想要更有錢！
有錢真好，金錢萬歲！愛錢無罪，賺錢有理！
除了買不到愛情、快樂和健康，金錢無所不能，
讓你可以購買想買的東西、盡情享樂、排除煩憂！
有錢人不只想的跟你不一樣，做的也跟你不一樣！
你也可以輕輕鬆鬆就能賺大錢，做個快樂的有錢人！

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瑜伽3D解剖書：24組關鍵肌肉群＋46式正宗瑜伽體位
【3D解剖】24組關肌肉群＋46式正宗瑜伽體位
透過立體生動的解剖圖，用最科學的觀看方式，
透視每個瑜伽體位的肌肉群如何分工合作。
【3D肌肉群】摸清每條肌肉的個性，練瑜伽可以很到位
在協同與拮抗、放鬆與收縮中，
喚醒身體，找回筋與肉的本能與協調。
師承瑜伽大師艾揚格的瑞龍醫師 × 數位插畫家克里斯．麥西爾
透過精細的3D圖，幫你正確理解每一個瑜伽動作的肌肉運作模式，
深化你的瑜伽動作。
這本書就是這麼特別─
1.就像在X光下練瑜伽
看骷髏哥做瑜伽，透明的骨架、分明的肌里，不用多餘的文字描述，絕對一看就能領悟。
2.重新教會你呼吸
你分分秒秒都在呼吸，但你知道如何用意識去控制呼吸嗎？練習瑜伽的呼吸技巧，開發意識與腦幹本能部位的連結能力。
3.骨骼與肌肉的關係一目了然
不同的瑜伽體位牽動不同部位的骨骼與肌肉做收縮與伸展，都在每幅插圖裡精準呈現。
4.避免運動傷害，升級你的瑜伽技巧
每束肌肉在不同的瑜伽體位中如何連結？如何協同作用產生加乘效果？又如何拮抗作用以保持平衡？了解肌肉的這些運作，就能運用意念來收縮和放鬆肌肉，在安全範圍下，讓瑜伽技能更上一層樓。
5.他們都是箇中行家
本書作者瑞龍醫師(Ray Long)是加拿大外科醫師，學習哈達(Hatha)瑜伽已逾二十年。本書繪圖克里斯．麥西爾(Chris Macivor)是專業瑜伽的數位插畫家及視覺總監，藝術創作涵蓋電視、電影、電玩、攝影等領域。
【本書簡介】
有一本這樣的書，比老師講上千遍還有用
練錯瑜伽，會讓身體很受傷。
練瑜伽，是都會潮流，是養生時尚，是心靈與身體的互動。但是如果不懂肌肉的運作模式，就像是盲目學瑜伽，受傷機會可能高達百分之二十五。據澳大利亞新南威爾斯傷害危險研究中心的研究調查顯示：四分之一練瑜伽的人都曾受過傷。
專家一再警告，練瑜伽一定要小心，不得要領或急於求成，會讓身體很受傷，稍一不慎就會拉傷肌肉、扭傷筋骨，甚至傷到神經，造成無法彌補的傷害。
不只是瑜伽解剖書，也是肌肉與骨骼的操作手冊
練瑜伽，需要解剖科學和肢體藝術的結合與平衡。將這兩者的知識結合，對學瑜伽的人來說助益良多。就像運動員，一旦對肌肉和骨骼系統有基本了解後，就能提升表現、減少運動傷害。同樣的，練習瑜伽的人也能利用西方科學來增進其瑜伽技能。
本書不需要你默背幾百種不同的肌肉和骨骼名稱，也不是要你徒勞無功地在艱澀的生物力學上下功夫。而是透過每一個瑜伽體位、每一幅立體解剖圖，讓你在做瑜伽時能有意識地感受到相應肌肉的使用與呼應，自然而然了解解剖學的主要結構，並知道如何深化哈達瑜伽的動作，強化主要肌肉群。了解這些生理結構後，便能破解阻礙、避免運動傷害，讓自己的瑜伽技能往完美境界慢慢移進。

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 最新增訂版：懷孕知識百科
本書特色：
★全美評價最高的懷孕知識百科
★長踞紐約時報暢銷書排行榜500週以上
★熱銷超過2000萬冊
★書中內容已改編成同名電影
(What to Expect When You’re Expecting，台譯：好孕一起來，港譯：潮爆生仔秘笈)
睽違已久，最新版的懷孕知識百科推出了！第四版收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都將找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。
本書內容完整詳盡，包括
1.基本知識：懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。
2.幸福孕期九個月：發現懷孕到分娩階段的大小事。
 產前檢查；孕婦身心變化；懷孕期間的運動、體重控制、性生活；生產方式；陣痛與分娩
3.多胞胎妊娠：孕期症狀、飲食與體重控制、多胞胎生產。
4.產後階段：產後復原、如何哺餵母乳、親子關係的建立、恢復身材。
5.給準爸爸：做好準備再出發、面對另一半的妊娠症狀、準爸爸的期情緒起伏。
6.特殊狀況的處理：常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與產後併發症。
最新增訂的第四版收錄了更多內容，包括
1.寶寶每週的成長進度
2.更多疑難雜症的解答
3.懷孕期間的美麗對策
4.職業婦女如何舒適地渡過妊娠期
5.更詳盡的產後指南
6.多胞胎妊娠的獨立章節
本書不僅適合所有準父母閱讀，更是醫護人員不可不讀的好書，希望幫助準父母們少點擔心，多些安心，愉快地迎接寶寶的誕生！
相關網站
What to Expect官方網站
https://www.whattoexpect.com/
電影What to Expect When You’re Expecting
官方網站：https://www.whattoexpectthefilm.com/

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作者：潔西卡‧吳(吳慧娜Jessica Wu)
譯者：賴孟怡

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譯者 : 賴孟怡
曾於南非留學工作六年，熱愛文學與寫作。已出版譯著有：《用畫畫激發孩子的潛能》、《按摩解剖書》等。

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自從我開始在家當起soho族，我就忍不住很愛整理家裡。

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日前翻到一段，我覺得很好笑，也很傻眼，
覺得應該要寫下來，記念一下。
這一段的內容大概是這樣：學生惡作據，

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